Bike fitting : trouver la taille de cadre adéquate et la position assise la plus efficace

Interview de Klaus Jockers, expert en vélo

La position adéquate sur votre vélo accentue non seulement le plaisir de rouler, mais peut également augmenter votre performance et prévenir les problèmes physiques. Dans cette interview, le spécialiste en vélos Klaus Jockers vous révèle les principaux enjeux du bike fitting et quelle est la taille adéquate pour votre cadre.

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Conseils pour votre circuit alpin à vélo

Equipement et itinéraire pour la traversée des Alpes

Peu importe que vous soyez athlète professionnel, cycliste amateur ou débutant : une traversée des Alpes à vélo représente un grand rêve pour beaucoup d’entre vous. Afin de découvrir vraiment cette discipline, nous avons interviewé Lukas Stöckli, ex-coureur cycliste de l'Equipe nationale de Suisse et auteur du livre « Luki's Bikefibel » (c.-à-d. l’abécédaire du vélo par Luki). En tant que novice, comment doit-on se préparer, s’équiper et s’entraîner ? Quels sont les parcours et les itinéraires les plus jolis ? Et les mieux adaptés pour des cyclistes confirmés, mais aussi les débutants ?

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Le cyclisme en hiver

Conseils pour faire du vélo en toute sécurité en hiver et au printemps

Bien que l’hiver touche déjà à sa fin au début du mois de mars, certains endroits restent glissants et les cyclistes doivent encore s’attendre à trouver de la neige et de la glace au printemps. Nous allons te montrer comment il est possible de t’adonner à ton sport favori même par temps froid. Pour que cela reste amusant et que le facteur sécurité ne soit pas trop rogné, nous avons recueilli les principaux conseils et informations qui te seront utiles.

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L’entraînement croisé en cyclisme

Comment rester en forme et en bonne santé

Précisément si vous pratiquez le cyclisme, il est particulièrement important d’avoir un entraînement équilibré car une contrainte unilatérale peut entraîner des blessures de longue durée. Mais en choisissant l’entraînement de compensation approprié, vous réussirez à prévenir un déséquilibre musculaire. Nous vous présentons six disciplines sportives alternatives.

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En selle : conseils d’un expert pour votre randonnée à vélo

Comment planifier votre voyage de plusieurs jours en selle

Sortir du quotidien et se plonger dans la nature. De l'itinéraire adapté jusqu'à l'équipement nécessaire : notre expert pour ce type de randonnée, Martin Moschek, vous livre ses recommandations afin de bien planifier votre randonnée sur plusieurs jours.

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